不安解消ハーブ
時間をかけて書いた投稿が消えて
今、結構凹んでいます。
気持ちを切り替えて、もう一度書こう☺️💪
私はInstagramを情報発信のツールとして使いますが、実はInstagramを勉強の為にも使います。
世界中には私と同じような仕事をしている方がいっぱいいて、日本人の投稿では学べない事を学べる時があるのです。
始めは英語で(英語の勉強がてら)
次に翻訳機能を使って、日本語で読みます☺️
今日は #emasherbs さんの記事を読んでました。
そこで、アメリカに住む方たちも
このコロナウィルス で不安を感じている事が分かりました。
そしてこんな時だからこそ、心も身体もヘルシーに保ちましょう！って、書いてあったんです。
あぁ！国は違っても感じている事、考えている事は一緒だなぁと親近感が湧きました☺️❤️
そこで私の不安解消術で、結構オススメの方法があるのでちょっとだけシェアさせて下さい。
今、何かに少しでも不安やイライラを感じている人がいたら
その不安やイライラを誰かに話せたら良いですね。
お友達でもパートナーでも。
なかなか話を聞いてもらえる人がいない場合は、ノートに書く事をオススメします😊
何が不安なのか。
どうして不安なのか。
どうしたら、不安が解消されると思うか。
その為に自分は何をすれば良いのか。
結構スッキリしますよ🌱
今、自分がやらなければいけない事が見えてきたりもします🍀
でも、それだけじゃないんです！
実は、ハーブティーも良いのです😉👍
・ジャーマンカモミール
・リンデン
・オレンジフラワー
・オレンジピール
・レモンバーベナ
・パッションフラワー
・セントジョンズワート などなど
すべて鎮静系のハーブです🌿
そっと慰めてくれるハーブです。そして気分をリラックスさせてくれて、前向きにもなれます。
ジャーマンカモミールは、スーパーでも購入できますよ。
気分が晴れない時や元気になりたい時、飲んでみるのも良いかもしれませんね😉✨
オーガニックのものを飲みたい方は、
あんふるらーじゅにもございますので
ご希望の方は、お声かけ下さい♡
最後までお読み頂きありがとうございました☺️🙏❤️
photo by #emasherbs
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