腰痛の緩和にアロマテラピー
気をつけているのですが
時々痛めてしまうのです…腰。
おとといは湿布を貼って、コルセット。
腰痛緩和のストレッチを時々やって
しのぎました😅
昨日は結構良くなりましたが、
ソファー🛋に深く腰かけちゃうと
立ち上がりが辛い。
3日目にして
「このままではマズイ😓
ブレンドオイルでケアしよう！」と
朝からワクワクしながら
作りました😊
使った精油は
・パイン(オウシュウアカマツ)
・ローズマリー・シネオール
・スイートマジョラム
キャリアオイルは
・スイートアーモンド
1%希釈で作りました。
今は、休業自粛中ですが、
お客様がいらした時は
お客様に合わせて精油をブレンドしています😊
みんな一緒のブレンドオイルを使わないのが
こだわりなんです♡
今日は自分のセルフケアとして
ブレンドしてみました☺️🙏
このブレンド、結構良いかも😉👍
🌿パイン🌿
心身共に温めたい時に。
血液とエネルギーの流れを良くし、
心と体を強壮する力があるとされます。
毛細血管を広げて血流を促進し
凝りや疲れを楽にすると言われています☺️
🌿ローズマリー・シネオール🌿
うっ血除去作用や血液循環を促進すると
言われています。
筋肉疲労やリウマチ、神経痛にもおすすめ。
🌿スイートマジョラム🌿
炎症や痛みを抑え、筋肉の凝りや痙攣をしずめると言われています。
精神疲労や無気力感にもオススメの精油と言われています☺️
【上記説明文は、アロマテラピーの教科書を参考に書かせて頂きました】
0コメント